پیلاتس ایستاده برای پاها، گلوت ها و مغزی قوی. بهبود تعادل و قدرت | 10 دقیقه پیلاتس The Girl With The Pilates Mat 9:51 1 year ago 136 325 Далее Скачать
پیلاتس ایستاده برای پاها، گلوت ها و مغزی قوی. بهبود تعادل و قدرت | 10 دقیقه پیلاتس The Girl With The Pilates Mat 15:46 1 year ago 29 775 Далее Скачать
پیلاتس با مریم | ۲۰ دقیقه تمرینات گرم کردن ایستاده Mary Golpazir 19:27 3 years ago 7 434 Далее Скачать
20 دقیقه تمرین پیلاتس ایستاده | پاها، ران ها، سرینی ها، باسن و هسته خود را تقویت کنید Flow with Mira 22:09 1 year ago 159 965 Далее Скачать
با پیلاتس پاهای خوش فرم و زیبا بساز || ٢٠ دقیقه ورزش در خانه Pilates By Fi 21:08 3 weeks ago 88 Далее Скачать
ورزش پیلاتس قدرتی با دمبل در خانه/تقویت عضلات /20 دقیقه Fitness By Nahid 19:50 2 years ago 199 Далее Скачать
پیلاتس مبتدی جلسه ۵ || تقویت پا و باسن در ١۵ دقیقه || ورزش در خانه Pilates By Fi 17:02 2 months ago 98 Далее Скачать
پیلاتس پویا: ورزش انرژی بخش و سریع برای چربی سوزی و عضله سازی Pilates By Fi 20:54 1 month ago 61 Далее Скачать
حرکات عالی برای فرم دهی باسن || ١۵ دقیقه پیلاتس در خانه Pilates By Fi 17:32 3 days ago 45 Далее Скачать
تقویت عضلات پا با پیلاتس در خانه | خوش فرم شدن پا ها -حرکات داخل پا و سفت شدن داخل پا Nitness 16:38 4 years ago 925 Далее Скачать
ورزش های مؤثر برای رفع قوز کمر و بهبود پاسچر در٢٠ دقیقه || پیلاتس در خانه Pilates By Fi 22:25 2 months ago 136 Далее Скачать
اگه این کار ها رو نمیکنی پیاده رویی نکن:راه های پیاده رویی مفید زندگی سالم با من 2:38 1 hour ago No Далее Скачать
درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7 حرکت تخصصی و علمی (تمرینات سطح 1) Rooyesh 24:07 2 years ago 583 336 Далее Скачать
افزایش قدرت بدنی با پیلاتس #پیلاتس #ورزش #رژیم #سلامتی #قدرت #قدرت_بدنی #ورزش #ورزشی #ورزش_بانوان Ali Moayed 0:36 1 month ago 82 Далее Скачать
تقویت عضلات دست و پا با حرکات تعادلی | حفظ تعادل بدن برای لاغری و تناسب اندام - پیلاتس در خانه Nitness 30:05 4 years ago 1 655 Далее Скачать
پیلاتس در خانه برای افراد مبتدی | ۳۰ دقیقه پیلاتس در خانه با حرکات ساده Nitness 32:18 3 years ago 7 863 Далее Скачать
